SPREMITE SE ZA LETO NA VREME: 7 dana, 5 KILOGRAMA manje, a ne GLADUJETE!

SPREMITE SE ZA LETO NA VREME: 7 dana, 5 KILOGRAMA manje, a ne GLADUJETE!
Share Button

Ukoliko želite da se oslobodite viška kilograma nije neophodno da se izgladnjujete. Promenite nekoliko navika, uvedete novine i rezultati neće izostati. Voda Pre obroka popijte dve čaše vode – osim što ćete imati privremen osećaj sitosti, ova količina tečnosti će ubrzati vaš metabolizam. Jogurt – prvi obrok Prvi obrok treba da vam bude jogurt sa lanenim semenkama ili još bolja varijanta jeste da umesto jogurta uzmete kefir. Grejpfruit Pre glavnog obroka pojedite pola grejpfruta –…

Share Button
Više..

Gojazna deca i rizik od dijabetesa

Gojazna deca i rizik od dijabetesa
Share Button

U najnovijem izveštaju Svetske zdravstvene organizacije (SZO) navodi se da najmanje 1,5 milijardi ljudi ima prekomernu težinu, dok se oko 400 miliona ljudi smatra gojaznim Ono što je još šokantnije je činjenica da se milioni dece već smatraju – previše debelom. Dva istraživanja obavljena na američkoj deci pokazale su da bi to mogao da bude odraz uznemiravajućeg globalnog trenda.Nije tajna da previše odraslih ljudi širom sveta ima prekomernu težinu. Ali kada se 20 miliona dece,…

Share Button
Više..

VAŠ BELI LUK SE UVOZI IZ KINE, PUN VARIKINE I HEMIKALIJA, EVO KAKO DA GA UOČITE I PREPOZNATE

VAŠ BELI LUK SE UVOZI IZ KINE, PUN VARIKINE I HEMIKALIJA, EVO KAKO DA GA UOČITE I PREPOZNATE
Share Button

Beli luk je jedna od najzdravijih namirnica na planeti. Mnogi ljudi širom sveta ga koriste kao tradicionalan lek za kontrolisanje visokog krvnog pritiska, niskog krvnog pritiska, visokog holesterola, naslednog holesterola, koronarne bolesti srca, srčani udar, smanjen protok krvi usled suženih arterija i aterosklerozu. Razne studije su potvrdile da alicin, aktivna supstanca koja se može naći u belom luku, možda koristi isti mehanizam kao lekovi za krvni pritisak koji se nazivaju ACE ihibitori i snižavaju krvni…

Share Button
Više..

ZDRAVA NAMIRNICA KOJU NIKO NE JEDE, A LEČI SVE, OD SRCA DO SLABE KOSE

ZDRAVA NAMIRNICA KOJU NIKO NE JEDE, A LEČI SVE, OD SRCA DO SLABE KOSE
Share Button

Potočarka je vrlo često zaboravljena biljka za koju stručnjaci veruju da je najzdravija na svetu. U pitanju je povrće koje sadrži brojne esencijalne vitamine i minerale kao što je gvoždje. Ako je verovati istraživanjima, ova biljka sadrži više gvoždja nego španać i više vitamina C od nekih agruma. Osim tih hranjivih tvari, potočarka ima brojne zdravstvene prednosti. Naime, prema nedavnoj studiji, utvrđeno je da potočarka zaustavlja i smanjuje oksidativni stres, a takođe i pročišćava krv,…

Share Button
Više..

20 TAJNI ZDRAVOG I SAVRŠENOG ŽIVOTA!

20 TAJNI ZDRAVOG I SAVRŠENOG ŽIVOTA!
Share Button

Ukoliko poslušate nekoliko saveta stručnjaka, vaš život će biti mnogo organizovaniji, ispunjeniji, zdraviji i lepši. Koliko god neke od ovih stvari zvučale smešno ili suludo, zaista vredi probati! 1. Svakog dana šetajte između 10 i 30 minuta. Dok hodate, smejte se. Dokazano najbolji antidepresiv – probajte. 2. Sedite sami u tišini 10 minuta dnevno. Toliko je minimum dovoljno za sređivanje misli i osećanja i pronalaženja sopstvenog mira i balansa. 3. Jedite mnogo voća i povrća….

Share Button
Više..

Oslobodite se STRESA NA POSLU: 3 lagane vežbe koje treba odmah da uradite

Oslobodite se STRESA NA POSLU: 3 lagane vežbe koje treba odmah da uradite
Share Button

Napetost i stres su sastavni deo posla, ali postoji način da se oslobodite ovih neprijatnih pojava. Ove lagane vežbe će vam pomoći da se opustite, povratite snagu i energiju. 1. Sedite na stolicu. Uhvatite obema rukama sedište i povucite ga naviše iz sve snage. Ostanite u tom položaju dok izbrojite do 7. 2. Stavite na donji deo potiljka dlanove sa prekrštenim prstima. Dok dlanovima pritiskate tu oblast, istovremeno se celim telom opirite pritisku. 3. Sedite…

Share Button
Više..

Izbacite nikotin iz organizma uz pomoć ovih namirnica

Izbacite nikotin iz organizma uz pomoć ovih namirnica
Share Button

Kada popušite cigaretu, nikotin cirkuliše u krvi u proseku od šest do osam sati. Većina tog nikotina se eliminiše urinom, ali potrebno je od 48 do 72 sata da se zaostali nikotin izbaci iz vašeg tela. U tom procesu mogu da pomognu voda, pojedine vrste voća i povrća, pogotovo one koje sadrže dosta vitamina C. On je najpoznatija supstanca za izbacivanje nikotina iz krvotoka, jer poboljšava metabolizam i stvara bela krvna zrnca, ali pušači treba…

Share Button
Više..

9 načina da izgledate mlađe bez proizvoda za negu kože

9 načina da izgledate mlađe bez proizvoda za negu kože
Share Button

Možete da koristite bezbroj proizvoda za negu kože, ali možete da prođete i jeftinije. Ako želite da izgledate mlađe, pridržavajte se ovih nekoliko jednostavnih saveta koji će vam pomoći da vratite sat unazad.   Seks podmađuje 1) VIŠE VODITE LJUBAV Jedno istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno imaju seks (četiri puta nedeljno u proseku) izgledaju sedam do 12 godina mlađe. Istraživači kažu da seks podstuče oslobađanje hormona rasta, koji koži obezbeđuje elastičnost.   2)…

Share Button
Više..

NORVEŠKI LEKARI UPOZORAVAJU ŽENE: Ako ovo radite, tri puta su veće šanse za rak dojke!

NORVEŠKI LEKARI UPOZORAVAJU ŽENE: Ako ovo radite, tri puta su veće šanse za rak dojke!
Share Button

  Nedavna studija koju je obavila grupa naučnika iz Norveške, pokazala je da žene koje piju tri šolje mleka dnevno, imaju čak tri puta veće šanse da obole od raka dojke, od onih koji konzumiraju samo jednu ili pola šolje dnevno. Svi mi znamo da se broj obolelih od raka dojke znatno povećao tokom prethodnih godina, a medicinski stručnjaci tvrde da konzumiranje mleka povećava taj rizik. Po rezultatima poslednje statistike, najveći procenat obolelih od raka dojke su imale Finska, Švedska, Velika Britanija, Kanada i…

Share Button
Više..

MOĆNA BOROVNICA: Voće koje može sve, pa i da poboljša pamćenje!

MOĆNA BOROVNICA: Voće koje može sve, pa i da poboljša pamćenje!
Share Button

  Ispijanje samo 30 ml sveže ceđenog soka od borovnice dnevno može poboljšati funkcionalnost mozga kod starijih ljudi, kažu nova istraživanja Univerziteta Ekseter iz Britanije. Istraživanje je sprovedeno na zdravim ljudima starim između 65 i 77 godina. Rezultati su pokazali da su im se, nakon što su pili sveži sok borovnice svaki dan, poboljšale kognitivne funkcije, dotok krvi do mozga i da im je mozak u određenim situacijama brže reagovao zahvaljujući novoj navici, prenosi Business…

Share Button
Više..
1 2 3 6